O termo Yoga deriva-se da raiz yuj, do sânscrito que significa atar, reunir, ligar e juntar, focar e concentrar a atenção em algo, usar e pôr em prática. Significa também união e comunhão. Significa portanto a união de todos os poderes do corpo, da mente e da alma.
Significa o disciplinamento do intelecto, da mente e das emoções. Um equilíbrio da alma que nos permite olhar para a vida em todos os seus aspectos.
Yoga é um dos seis sistemas ortodoxos da filosofia indiana. Foi organizado e sistematizado por Pantañjali em sua obra clássica “Os yogas Sutras”, composta por 185 aforismos.
Quem segue o caminho do yoga é yogi ou yogin.
O yoga também é descrito como a sabedoria na ação, ou na arte de viver bem em meio as atividades com harmonia e moderação.