É urgente olhar para dentro de nós. Acolher e processar tudo que estamos sentindo e passando a um nível individual e coletivo. A postura da árvore nos ensina a criar raízes fortes, estabelecer um eixo, pois diariamente recebemos rajadas de vento, chuva e mudanças de estações. A intenção do yoga é que você possa trazer mais consciência para o momento presente, centrar a mente e assim poder iniciar a semana de forma mais leve, com mais presença, força e fé.
Benefícios da postura da arvore: Tonifica os músculos da perna e dá uma sensação de equilíbrio e estabilidade.
